Suxing Yoga time

نۆۋەتتىكى يۇقۇم ئەھۋالى يەنىلا ناچار.چېنىقىشنى كۈچەيتىش ، بەدەن چېنىقتۇرۇشنى ئاشۇرۇش ، كېچىكتۈرۈشنى ئېتىراپ قىلىش.   

ھەر كۈنى ئەتىگەندە ، بىز خىزمەتچىلەر ۋە كىشىلەرنىڭ كىرىپ-چىققان تېمپېراتۇرىسىنى تەكشۈرۈپ ، ھەرىكەت دائىرىسىنى تەكشۈرۈپ ، ئۇلارنىڭ خەتەرلىك رايونلارغا بېرىپ-كەلمىگەنلىكىنى تەكشۈرۈپ تۇرىمىز.

سۇ شىڭنىڭ كۆرگەزمە زالىدا ھەپتىدە ئىككى قېتىم يوگا ۋاقتى بار.گۇرۇپپىمىزنى ناھايىتى كەسپىي يوگا يېتەكلەيدۇ.

يوگا ئىنسانلارنىڭ ئاڭنى ئاشۇرۇش ئارقىلىق تولۇق يوشۇرۇن كۈچىگە يېتىشىگە ياردەم بېرىدىغان سىستېما.يوگا قىياپىتى قەدىمكى ۋە ئاسان ماھارەتلەرنى ئىگىلەپ ، كىشىلەرنىڭ جىسمانىي ، پىسخىكا ، ھېسسىيات ۋە مەنىۋى ئىقتىدارىنى يۇقىرى كۆتۈرىدۇ ، بۇ بەدەننىڭ بەدەن شەكلى ، نەپەس ئۇسۇلى ، يۈرەكنى ئويلاش قاتارلىق ھەرىكەتنىڭ بەدەن ، ئەقىل ۋە روھىنىڭ ئىناقلىقىنى ئەمەلگە ئاشۇرۇشنىڭ يولى. ، تەن بىلەن ئەقىلنىڭ بىرلىكىنى ئەمەلگە ئاشۇرۇش.يوگا بۈگۈنگە قەدەر تەرەققىي قىلىپ ، جىسمانىي ۋە روھىي چېنىقىش مەشىقىنىڭ دۇنيا مىقياسىدا كەڭ تارقىلىشىغا ئايلاندى.

كۆرگەزمە زالىمىزدىكى يورۇتۇش كەيپىياتى بۇ خىل پائالىيەتلەر ۋە يوگا ئويلىنىشقا ئىنتايىن ماس كېلىدۇ.

图片 1
图片 2

يوگانىڭ بەدەنگە تۆۋەندىكى پايدىسى بار:

1 ، ئورۇقلاش ۋە شەكىل يوگا مەشىقى ئارقىلىق مۇسكۇللارنى ئېلاستىك قىلالايدۇ ، ماينى كۆيدۈرەلەيدۇ ، ئورۇقلاش مەقسىتىگە يېتەلەيدۇ ، شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا بەدەننىڭ نىسبىتىنى تېخىمۇ مۇۋاپىق قىلىدۇ.

2. ھېسسىياتنى تەڭشەش ۋە بېسىمنى يېنىكلىتىش.يوگا جەريانى ئۆزىنى يېتىلدۈرۈش جەريانى بولۇپ ، ئۇ كىشىلەرنىڭ تونۇشىنى ئاشۇرۇپ ، ئۈمىدۋار كەيپىياتنى ساقلاپ ، روھىي بېسىم ۋە مۇسكۇل ئاغرىقىنى تېخىمۇ ياخشى قويۇپ بېرىدۇ.

3. ئۇ ئادەم بەدىنىنىڭ قان تومۇرلىرىنى تەڭشىيەلەيدۇ.يوگا ، ئاۋىئاتسىيە مەشىقى ، قان تومۇرلارنىڭ ئېلاستىكىلىقىنى ياخشىلايدۇ ، يۈرەك قان تومۇر ۋە مېڭە قان تومۇر كېسەللىكلىرىنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا زور پايدىسى بار.كۈندىلىك تۇرمۇشتا يوگا مەشىق قىلىش يېمەك-ئىچمەك ۋە مۇناسىۋەتلىك كۈندىلىك دەم ئېلىش بىلەن ھەمكارلىشىشى كېرەك ، بولۇپمۇ ئۇيقۇنى ياخشىلاش ۋە باشقا تەرەپلەر ھەمكارلىشىشى ، بەدەنگە تېخىمۇ پايدىلىق.

بۇ سۈمۈرگەن خىزمەتچىلەرنىڭ سالامەتلىكىنى ئاشۇرۇپلا قالماي ، يەنە ئۇلارنىڭ ھېسسىياتىنى تەڭشەپ ، بېسىمنى يەڭگىللىتىپ ، تېخىمۇ ياخشى ھالەتتە خېرىدارلارغا تېخىمۇ ياخشى مۇلازىمەت بىلەن تەمىنلەيدۇ.


يوللانغان ۋاقتى: 9-سېنتەبىردىن 06-2021-يىلغىچە